Yoga Hatha Vinyasa

In der Übungspraxis steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Atemsynchrone Bewegungsmuster, fließende Sequenzen, Mantren, Pranayama, Prozesse der eigenen Entfaltung und Geistesschulung führen zum Letztendlichen, der Selbstverwirklichung.
Den Unterricht charakterisiert eine fokussierende und spiraldynamische Arbeitsweise mit therapeutischen Hilfestellungen.
An dieser Stelle ein Dank an meine Lehrer Devamayi & Pushava von Soboco Yoga und an die Menschen, die mich auf diesem Weg inspirieren, Pandit Vamadeva Shastri & Shambavi Devi.

Alle Angebote finden im Scola & SoYoga Studio in der Gartenstr. 13, Crailsheim statt. 
Der Einstieg in die Yoga Kurse ist jederzeit möglich, bitte kontaktieren Sie uns! 

Investition 73,- € Monat (1x pro Woche) | Investition 101,- € Monat (2x pro Woche)*
*inkl. MwSt.

Montag  

08.30 - 10.00   Level I

17.45 - 19.30     Level II

Dienstag

10.30 - 11.15   Level I  AOK

18.00 - 19.15  Level I  AOK

Mittwoch

18.45 - 20.15     Level I

Donnerstag

08.30 - 10.00   Level I-II

Freitag

15.00 - 17..30       Restorative Yoga (mtl. Termine & einzeln buchbar)

Yoga Einzelstunden

Du möchtest Gelerntes vertiefen, mit individueller Korrektur.

Klärung von Fragen, z.B. "wie kann meine Übungspraxis zuhause aussehen" etc..


Individuelle Terminvereinbarung

60min. 75,- €*

90min. 112,- €*

*inkl. MwSt.

Yoga Workshop 
mit ausgewählten Themen

Yoga Therapie - Individuelle therapeutische Interventionen 
Bei den Yogatherapie Einzelstunden geht es vorrangig darum, individuelle Ziele im Yoga zu erreichen oder bestehende gesundheitliche Beschwerden durch spezielle Methoden aus dem Bereich Yoga & Ayurveda und integraler Physiotherapie neu zu bewerten und dadurch hilfreiche gesundheitsfördernde Prozesse anzuregen.

  • Dosha Bestimmung & Wirkungsweisen erkennen
  • Vata, Pitta & Kapha Qualitäten 
  • Ayurvedische Ernährung je nach Konstitutionstyp
  • Yogische & Ayurvedische Lebensweise
  • Marma Therapie
  • Methoden um die Atemqualität zu verfeinern (Pranayama) 
  • Asanas nach Energietyp
  • Methoden der inneren Reinigung

Individuelle Terminvereinbarung
Das erste Kennenlernen ist eine Kombination aus Yogatherapie (Sonja) & Neurosystemischer Beratung (Michael)

Alle weiteren Sitzungen je nach Bedarf.


Yogatherapie 112,- €* (90min.) & Neurosystemische Beratung 58,- €* (45min.) 

Die Einzelsitzungen finden an unterschiedlichen Tagen statt.

*inkl. MwSt.

Restorative Yoga 
gehört zu den sanften Yogaformen, das dabei hilft, tief neuronal zu entspannen, Verklebungen des Fasziengewebes und Blockaden der Gelenke und des Energieflusses integral und ohne Trainingsmaterialien zu lösen.

Restorative Yoga wirkt auf Dauer sehr regenerierend und ist empfehlenswert bei Stress, Muskelverkürzungen/-verspannungen, Bluthochdruck, Migräne, Rückenbeschwerden, Schlafbeschwerden, allgemein nervösen Spannungen und Burnout.


Durch das ruhige und langsame Einnehmen von entspannenden Körperhaltungen, in denen man lange verweilt, kommt der gesamte Organismus zur Ruhe und die Organe können sich regenerieren. Dadurch auch bestens geeignet für werdende Mütter. 


Restorative Yoga (nach der Soboco Methode) ist eine Verbindung aus Yoga, Physiotherapie, Neurologie, Ayurveda und Elemente der modernen humanistischen Psychotherapie und soll zu einer tiefen Lösung von Stress auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene führen.


Ein Gefühl von GanzSein & EinsSein.


Investition 20,- €* (Abonnenten) pro Einheit | (Externe 25,- €*).


*inkl. MwSt. | Termine einzeln buchbar

Restorative Termine
Share by: